top of page

Představuji vám Fusion Flow

Jmenuji se Olga Novotná dos Santos a připravila jsem pro vás nový typ cvičení – Fusion Flow.

Tento koncept se mi zrodil v hlavě na základě vašich připomínek k dosavadní nabídce cvičení v Písku. Často od vás slýchávám:

  • „Capoeira je krásná, ale na mě je moc náročná.“

  • „Jóga je na mě příliš pomalá, potřebuji něco svižnějšího.“

  • „Na aerobiku se zase moc skáče.“

  • „Do fitka nechci, mám pocit, že na mě všichni koukají.“

  • …a další podobné postřehy.

A tak vznikl Fusion Flow.

Fusion znamená spojení – v tomto případě spojení různých pohybových stylů, technik a přístupů. Flow pak znamená plynulost, přirozený pohyb a příjemné propojení jednotlivých cviků.

Na lekcích společně propojíme prvky capoeiry, jógy, gymnastiky, animal flow, flow movement, tance, přirozeného pohybu a dalších pohybových technik. Vybírám především nebojové a méně náročné prvky capoeiry, které můžeme vzájemně kombinovat a přizpůsobit tak, aby si cvičení užil opravdu každý.

Čeká vás svižné i klidnější cvičení, při kterém si tělo rozhýbete, posílíte a protáhnete. Nezapomínáme ani na uvolnění a příjemný závěr lekce, abyste odcházeli nejen příjemně unavení, ale také dobře naladění.

Tréninky probíhají formou kurzu o deseti lekcích + jedné náhradní lekce.

Cena kurzu je 1900 Kč. 

Pokud tedy některou hodinu nestihnete, máte možnost si ji nahradit.

Chcete vědět, co právě chystám?


Sledujte mě na Facebooku a Instagramu – kliknutím na ikonky v horní části hlavičky webu.

Tel. 731 686 041 pro více informací. 

Do kurzu lze naskočit i v průběhu. 

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram

Moje cesta k Fusion Flow

Sport mě provází prakticky od dětství. Už v sedmi letech jsem začala hrát házenou a věnovala se jí až do svých 21 let. Byla to léta plná tréninků, zápasů, posiloven, soustředění a disciplíny.

Pak ale přišlo období, kdy jsem zatoužila po větší volnosti. Uvolnila jsem se z přísného režimu tréninků a začala objevovat jiné druhy pohybu. Začala jsem tančit – salsu, bachatu a merengue – a zároveň jsem začala více cestovat a poznávat svět.

Další období svého života bych nazvala jednoduše „uvolnění“. Začala jsem se věnovat józe, konkrétně Iyengar józe, kterou jsem cvičila ve skotském Edinburghu.

A právě tam, ve 27 letech, přišel další velký zlom.

Navštívila jsem Brazílii a poprvé v životě uviděla capoeiru. Doslova mi učarovala. Byla v ní síla, pohyb, hudba, rytmus, hra, akrobacie i určitá svoboda. Hned po návratu jsem začala hledat skupinu, kde bych mohla začít trénovat. Naštěstí jsem jednu takovou skupinku lidí našla právě v Edinburghu.

Capoeiru jsem ale nechtěla jen tak „zkusit“. Chtěla jsem jí opravdu porozumět a naučit se ji se vším všudy. A tak jsem se vydala přímo do Brazílie.

Začínat ve 28 letech s tak náročným a akrobatickým pohybem rozhodně nebylo jednoduché. Připadala jsem si nemotorná, zkrácená a neohybná. A zatímco rozhýbat tělo byla jedna výzva, rytmus, zpěv a hra na tradiční nástroje pro mě představovaly možná ještě větší.

V Brazílii jsem nakonec strávila přibližně rok a půl.

Po návratu do Čech jsme si s manželem otevřeli vlastní školu capoeiry. Tento příběh je už úzce spojený i s tímto webem. Postupně jsme začali otevírat kurzy také v dalších městech, nejen v Písku, kde jsme nakonec zakotvili.

Letos je to 15 let, co capoeiru učím – děti, mládež i dospělé.

Za tu dobu jsem sama prošla dlouhou cestou a různými stupni výuky. Vypracovala jsem se až na modrý pásek, který mi umožňuje používat v capoeiře titul professora. Moje capoeiristická přezdívka je Guerreira, tedy bojovnice.

 

Díky letům stráveným pohybem dnes své tělo znám mnohem lépe. Zároveň jsem poznala mnoho různých přístupů trenérů a cvičitelů, vyzkoušela nejrůznější druhy cvičení a o pohybu si ráda povídám s lidmi kolem sebe.

A právě z těchto zkušeností postupně vznikla myšlenka na Fusion Flow.

Možná si říkáte: proč vytvářet další druh cvičení, když už máme jógu, pilates, aerobik, capoeiru a spoustu dalších možností?

Protože jsem zjistila, že mnoho lidí hledá něco trochu jiného. Chtějí vyzkoušet více pohybových stylů, jednotlivé prvky propojovat a naučit se pracovat se svým tělem komplexně. Chtějí se hýbat, posílit, protáhnout, něco nového se naučit, ale zároveň se u toho cítit dobře a přirozeně.

A právě tímto pohybovým světem vás budu s radostí provázet.

Vítejte ve Fusion Flow.

bottom of page